Dobre pondeli.Musim rict, ze me opakovane ...

Zaslat dotaz
21. 3. 2005
otázka
Dobre pondeli.Musim rict, ze me opakovane potesil Vas nazor na fyzickou aktivitu v tehotenstvi ve smyslu "tehotenstvi neni nemoc". Jsem v 8tt a byla bych proto velmi vdecna za vas nazor na cviceni/praktikovani jogove skoly nazyvane ashtanga vinyasa yoga. Tato skola ma sva specifika, kterymi se od jinych (napr. u nas velmi rozsirene jogy v dennim zivote) lisi, coz se pokusim v rychlosti popsat. Celkove je cviceni dost dynamicke, v pozicich se nezustava dlouho a prechody mezi jednotlivymi pozicemi jsou propojeny dynamickym prvkem, ktery slouzi k udrzeni prohrati tela. Pozice maji pevne dany sled, jak maji nasledovat po sobe. Cvici se "dechem", dech je to, co vede cviceni, pohyby se delaji spolu s nadechem a vydechem ( v idealnim pripade se da rict, na kolik nadechu a vydechu cela serie vychazi). S cim si trochu nevim rady, jsou dalsi 2 veci: Pri provadeni asan se pracuje se svaly panevniho dna a svaly "spodniho bricha". Je snaha svaly panevniho dna zapojit a tahnou hraz jakoby nahoru. Svaly spodniho brich se taktez zapojuji, spodni bricho se tahne dovnitr a zaroven smerem vzhuru. Cilem je jednak celou tuto oblast zpevnit a setrit bederni a krizovou oblast, zaroven se u mnhoha pozic da dostat prave diky praci bricha. S takto zapojenym brichem se cvici po celou dobu. Druha vec je dychani - provadi se (nosem)pres zuzenou hlasivkovou sterbinu, coz zintenzivnuje dech a praci s branici a pomaha celkovemu prohrivani tela. Celkove se pri cviceni telo hodne prohriva, dochazi k poceni, ale nezvysuje se nijak zvlast tepova frekvence.Moc bych Vas chtela tedy poprosit o Vas nazor na cviceni v tehotenstvi:1. jako takove, tak jak jsem ho zde popsala s ohledem na praci bricha a celkovou zatez2. na pozice, pri kterych dochazi k torzim patere3. na zaklony typu most, polovicni most atd.4. na obracene pozice (svicka, stoj na hlave, nohy za hlavu atd.) 5. jine pozice, ktere jsem neuvedla a ktere by z Vaseho pohledu mohly byt problematickes ohledem na to, ze takto cvicim jiz zhruba rok a pul, takze se z moji strany nejedna o zadne potrestene experimentovani.VELICE PREVELICE predem dekuji za Vas nazor a Vasi odpoved. Hezky pondelni vecer, annouk
odpověď
Dobrý den, je mi líto, že vám nedám adekvátní odpověď ,natož konkrétní. Toto je již za rámcem porodnictví :-))) - zas tak všeznalý nejsem :-)Jednoduše : do prvního trimestru celkem , budete - li bez obtíží, cvičte cokoliv, vyhýbejte se prudkým pohybům či změnám polohy,či otřesůum, v pozdějších týdnech, se vzrůstajícím stářím gravidity je už jakákoliv zátěž břišního svalstva riskantní - selským rozumem vzato, když děloha "opustí" pánev - která chrání ranou graviditu - a dostane se do kontaktu s břišní stěnou, což je cca od 12-16.týdne těhot. Pak již jen cviky na pánevní dno, ne na břicho
MUDr. Michal Koucký
MUDr. Michal Koucký
Porodník
Přední český odborník, který odpoví na vaše dotazy týkající se těhotenství a porodu. Tato poradna byla již uzavřena.
Počet odpovědí: 24954
Další dotazy
Dotaz
27. 2. 2024
otázka
Dobrý den, pane doktore, obracím se na vás s dotazem ohledně alkoholu v těhotenství a jsem úplně zoufalá a cítím se strašně. Myslela jsem si, že malá sklenice piva nemůže plod ohrozit, kamarádky v mém okolí si taky dávali, což není omluva. Když si...
odpověď
Dobrý den, Danielo, Chápu, že jste v této situaci velmi znepokojená a cítíte se zoufale. Je důležité nejdříve uklidnit vaše obavy a poté se podívat na situaci realisticky. Je pravda, že konzumace alkoholu během těhotenství může mít negativní dopad...
Celý dotaz
Předporodní příprava
27. 2. 2024
otázka
Dobrý den, jsem v 15 tt.. Kdy je dobré přihlasit se do kurzu přípravy na porod? Děkuji.
odpověď
Dobrý den! Gratuluji k těhotenství! Pokud se chystáte přihlásit na kurz přípravy na porod, doporučuji to udělat co nejdříve. Ideálně byste se měla přihlásit do kurzu někdy mezi 20. a 30. týdnem těhotenství. To vám poskytne dostatek času k získání...
Celý dotaz
Očkování Covid 19
13. 12. 2021
otázka
Hezký den pane doktore, omlouvám se za dotaz, který je pro Vás jistě denní chléb. Ráda bych se zeptala na Váš názor co se týče očkování na Covid 19. Jsem v 26tt s dvojčátky. Covid jsem prodělala před cca 1 rokem, a moje nynější hodnota protilátek je...
odpověď
Dobrý den, podle všech dostupných dat , pokud COVID před dlouhou dobou, imunita postupně vyvane.Navíc, prosím, neléčíme čísla...nikdo nezná,jak reálně uvedené hodnoty protilátek schopny zabránit těžkému průběhu. Zatím ale vidíme následující: ženy s...
Celý dotaz
Klidový režim
9. 12. 2021
otázka
Dobrý den, jsem ve 33. tt a dnes mi můj gynekolog nařídil klidový režim, kvůli zkrácenému čípku 21 mm (měřeno na ultrazvuku), a kvůli výtoku, ten je bílý a nezapacha. Nasadil mi Utrogestan a Macmiror complex. Celou dobu mám bezproblémové těhotenství...
odpověď
Dobrý den, cervikometrii má smysl měřit do 30.týdne, poté již neexistují žádné "tabulkové" hodnoty, děložní hrdlo se zkracuje přirozeně u každé ženy jinak. Takže za mě ani Utrogestan,ani Macmiror, ani klidový režím.Bělavý výtok je přirozený a normu...
Celý dotaz
Konizace v 25tt
9. 12. 2021
otázka
Hezky den, jsem ve 23tt a po drobnem krvaceni mi lekarka v prekancerozní poradne nalezla drobne zmeny na cipku. Odebrala vzorky pro cytologii, nicmene predbezne naznacila, ze nejspis budu muset podstoupit konizaci. Chtela jsem se zeptat, jak...
odpověď
Dobrý den, konizaci v těhotenství provádíme,to ano. Ale výkon musí být jasně odindikován - musí mít smysl ho provádět zrovna v těhotenství. Pokud kolegyně doporučí - vhodné jistě ještě zkontrolovat v Centru onkologické prevence naší kliniky - 224...
Celý dotaz
Děložní čípek
9. 12. 2021
otázka
Dobrý den, ráda bych dostala informaci k děložnímu čípku. Od 18tt mě můj lékař dal na rizikové těhotenství, skrze zkrácený čípek (neřekl mě kolik má, dělal to jen malým metrem a hmatem). Ale na screeningu kde jsem byla 9.11.21 u jiného lékaře.. jsem...
odpověď
Dobrý den, tolerance měření je cca 5 - 10 mm, takže za mě stejný stav. Jistě je vhodné pravidelně situaci kontrolovat
Celý dotaz
Očkování
8. 12. 2021
otázka
Dobrý den pane doktore, mám na Vás dotaz. Pracuji jako zdr.sestra a v žádném případě nejsem odmítač očkování! S manželem jsme se snažili skoro rok o druhé dítě, nyní se nám to povedlo a jsem v 8 týdnu. Až v létě se začalo doporučovat očkování i...
odpověď
Dobrý den, chápu,že mediálně prezentované informace = totální chaos. Realita je taková,že coronaviry s sebou nesou velmi chabou protilátkovou odpověď - některé kmeny způsobují i obyčejnou rýmu. Tam víte,že imunita chabá, po jedné epizodě rýmy se...
Celý dotaz
Očkování
7. 12. 2021
otázka
Vážený pane doktore. Ráda bych Vás poprosila o radu. Je mi 40 a jsem v 27.tt jako zdravotní sestra jsem byla očkovaná proti covidu v únoru. V krvi mám protilátky dle hodnot dostačující. Nicméně stále se rozhoduji o třetí dávce, jsem zastáncem...
odpověď
Dobrý den, jasné, chápu,ale booster dávka se zdá být opravdu racionální, když zjednoduším, s odstupem po druhé dávce imunita postupně vyvane, to sama jistě víte....pak sice na tom budete lépe než když očkování není vůbec, ale dle dostupných...
Celý dotaz
Poslech srdíčka
22. 10. 2021
otázka
Děkuji za odpověď. Ještě by mě tedy zajímalo zda ani ten častý odpolech srdíčka nemůže škodit. Slyšela jsem ho již cca 6x. Včetně 2. velkých ultrazvuků. 2x z toho bylo přes ultrazvuk vaginální cestou. Děkuji za odpověď.
odpověď
Dobrý den, ani doprton tedy poslech srdíčka ani uktrazvuk nevadí, AP
Celý dotaz
Myom při porodu
22. 10. 2021
otázka
Dobrý den pane doktore Mám myom 6x6cm v oblasti isthmu vcestný (v těhotenství se nezměnil a nemám problémy) a za 2 týdny se bude rozhodovat o druhu porodu. Doporučení je zatím císařský řez, ale respektují přání rodičky. Chtěla bych se dobře...
odpověď
Dobrý den, pokud je myom porodní překážkou je indikováno ukončení těhot.porodem SC, AP
Celý dotaz
Všechny dotazy v poradně