Jídelníček při kojení

Dobrý den, Heleno, 

to co popisujete by se dalo považovat za normální průběh laktace. Řízení laktace se v tomto věku přesouvá z maminky na miminko, miminko s tím má více práce apokud je netrpělivé nebo líné nebo nemá tolik síly, tak se vzteká, nenají se tak, jako v šestinedělí a je protivné. Vypadá to, jakože laktace se zastavila, ale není to pravda, je to hlavně o práci miminka. Maminka může pomoci tím, že bude více pít, že bude prsa nahřívat před kojení, že bude znovu používat obě prsa na jedno kojení a to i několikrát tam a zpět, je také vhodné u kojení něco teplého popíjet a hlavně zachovat klid, nestresovat se, nenechat se tím vytočit - vím, že to není snadné, ale je to velký nepřítel kojení a je to věc, s kterou vám nikdo jiný než vy nepomůže. Další věc, která vám to komplikuje, je biorytmus miminka. Odpoledne a večer už dítě v podstatě nemá moc síly a my je koupeme a ještě chceme, aby se nakojili, ale na to už nejsou rezervy. Takže to vypadá, že dítě pije dlouho, ale paradoxně toho moc nenapije. Je dobré všechny činnosti proložit spánkem nebo relaxací alespoň na 10 minut, aby mohlo dítko zregenerovat sílu a tolik se nerozčilovat, že je vyčerpané.

Jídlo maminky by se nemělo od jejích zvyklostí moc lišit,pokud už jste změny udělala, bohužel to nedělá dobře vám ani miminku. Je takové pravidlo, že vyloučíte na první tři měsíce klasické nadýmače, jako zelí, cibuli, česnek, salátovou okurku,květák, luštěniny.... a po tom třetím měsíci, je začínáme pomalu zařazovat s patřičnou teplelnou úpravou. Vhodné je  dušení a vaření dostatečně dlouho, vyzkoušet v malé dávce ideálně dopoledne až poledne, za dvě kojení víte, jestli už to můžete nebo ne. Důležité je pití. Neměla byste se dostat pod 3,5 litru za den. 

Zeleninu vyzkoušejte dopoledne kousek a podle reakce dítka budete vědět zda můžete či nikoliv. Já nemám ráda zakazování jídla ani nemohu říci, že to či ono určitě nemůžeete. Každé dítě dovolí mamince něco jiného a každé dítě nadýmá něco jiného, takže pokud chcete něco jíst, je potřeba to vyzkoušet, jinak se to nedovíte, bohužel.

Držím palce. Krásný den. Martina Procházková