Kojeni a cviceni

Dobrý den, je pravda, že dokud kojím, neměla bych nějak intenzivně cvičit? Slyšela jsem, že se při větší námaze vylučuje snad kyselina mléčná, a to může při kojení vadit... Mým dvojčátkům bude pět měsíců a já bych se ráda začala zbavovat břicha, kvůli kterému mě lidé pouští v tramvaji sednout :-) A druhý dotaz: i díky Vašim radám dvojčátka plně kojím, s holčičkou není žádný problém, ale chlapečkovi to, zdá se, přestává stačit. V "jeho" prsu je méně mléka (vím díky odsávání), a i když jí častěji (8x za 24 hodin), jsou za den tak tři kojení, kdy je vysloveně nespokojený a mám co dělat, aby vydržel ty dvě hodiny (jindy ale vydrží i tři hodiny). Piju čaje, večer odsávám, ale stejně mám v jednom prsu méně, což je při dvojčátkách problém. Střídat jim to nechci, dcerka je absolutně spokojená a má pevný režim, nepláče, krásně spinká atd., tak jí to nechci narušovat tím, že by měla třeba hlad. Chlapeček je větší a silnější, možná i proto má větší spotřebu? Co byste mi poradila? Snažím se obejít bez dokrmu, ale někdy je to za cenu nervování, navíc večer špatně usíná... Zatím to řeším tak, že ho případně dokrmím navečer odsátým MM, a také jsem mu přidala půlnoční kojení, než jdu spát - vydrží pak bez jídla do 6.30, kdy se budí obě děti. (Dcerka spí od 6 týdnů celou noc.) Doporučila byste mi začít už s příkrmy (třeba kaše na noc?), dokrmovat UM, nebo jiný postup? Moc děkuji!